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槐米泡水喝有什么好處

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槐米泡水喝有助于清熱涼血、潤(rùn)腸通便、輔助降壓等作用。槐米是豆科植物槐的干燥花蕾,含有蘆丁、槲皮素等活性成分,適合在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用。

1、清熱涼血

槐米性微寒,所含蘆丁能降低毛細(xì)血管通透性,對(duì)血熱引起的牙齦出血、鼻衄有緩解作用。需注意虛寒體質(zhì)者慎用。

2、潤(rùn)腸通便

槐米中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘。建議搭配適量溫水飲用,避免過(guò)量導(dǎo)致腹瀉

3、輔助降壓

槲皮素等黃酮類(lèi)物質(zhì)具有輕微擴(kuò)張血管作用,對(duì)高血壓患者可能產(chǎn)生輔助效果,但不能替代降壓藥物。

4、抗氧化

槐米含有的多酚類(lèi)成分能清除自由基,適量飲用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。建議每日用量不超過(guò)10克干品。

5、緩解痔瘡

槐米的抗炎作用可減輕痔瘡腫脹,外用熏洗配合內(nèi)服效果更佳。急性發(fā)作期應(yīng)就醫(yī)處理。

飲用槐米水時(shí)建議選擇無(wú)硫熏制的優(yōu)質(zhì)槐米,每次取5-8克用90℃熱水沖泡10分鐘,每日1-2次為宜。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量,孕婦及經(jīng)期女性禁用。長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)肝功能,出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日??纱钆渚栈ɑ驔Q明子增強(qiáng)功效,但避免與寒涼藥物同服。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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