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做小月子的注意事項(xiàng)和飲食

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小月子一般是指流產(chǎn)后或早產(chǎn)后需要休養(yǎng)的時(shí)期，注意事項(xiàng)主要有保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止性生活、定期復(fù)查、觀察出血情況等，飲食可適量吃雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花、紅棗、豬肝等食物。

1、保持會(huì)陰清潔

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需每日用溫水清洗外陰，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢等癥狀，可能與細(xì)菌感染有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等藥物。清洗時(shí)避免坐浴或沖洗陰道。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，2周后可逐漸恢復(fù)輕度活動(dòng)。過早進(jìn)行提重物、跑步等運(yùn)動(dòng)可能影響子宮收縮，導(dǎo)致陰道出血時(shí)間延長或腹痛加重。若出現(xiàn)持續(xù)下腹墜痛，需警惕宮腔粘連或感染。

3、禁止性生活

流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，因此時(shí)宮頸口處于開放狀態(tài)，性交可能將病原體帶入宮腔，引發(fā)盆腔炎。若同房后出現(xiàn)發(fā)熱、膿性白帶，可能與淋病奈瑟菌感染有關(guān)，需就醫(yī)進(jìn)行分泌物培養(yǎng)檢查。

4、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需復(fù)查超聲，確認(rèn)宮腔內(nèi)無妊娠組織殘留。若超聲顯示宮腔內(nèi)有異常回聲，可能需行清宮術(shù)。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查人絨毛膜促性腺激素水平，直至降至正常范圍。

5、觀察出血情況

正常流產(chǎn)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少。若出血超過10天或突然增多，可能提示子宮復(fù)舊不良、宮腔感染等，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒等促進(jìn)子宮收縮的藥物。

飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，雞蛋含卵磷脂有助于修復(fù)子宮內(nèi)膜，瘦肉和豬肝可預(yù)防貧血，西藍(lán)花富含維生素C促進(jìn)鐵吸收，紅棗可輔助改善氣血不足。避免食用生冷辛辣食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。休養(yǎng)期間保持每日8小時(shí)睡眠，注意保暖避免受涼，2周后可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，1個(gè)月后根據(jù)復(fù)查結(jié)果逐步恢復(fù)正常生活。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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