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左胸下方肋骨疼像岔氣怎么辦

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左胸下方肋骨疼像岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部熱敷、適度活動(dòng)、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。左胸下方肋骨疼像岔氣通常由肌肉拉傷、肋間神經(jīng)炎、胸膜炎、肋骨骨折、胃食管反流病等原因引起。

1、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

采取腹式呼吸可緩解肋間肌痙攣。用鼻緩慢吸氣時(shí)腹部隆起，用口呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。避免快速淺呼吸加重疼痛，坐位時(shí)保持脊柱直立，雙手扶膝輔助呼吸。

2、局部熱敷

用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意防止?fàn)C傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。

3、適度活動(dòng)

疼痛緩解后可行上肢伸展運(yùn)動(dòng)，雙手上舉拉伸側(cè)胸壁，配合緩慢轉(zhuǎn)體動(dòng)作。避免突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)量。

4、服用止痛藥物

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉腸溶片能減輕局部炎癥反應(yīng)，塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制COX-2酶改善神經(jīng)壓迫痛。需遵醫(yī)囑使用，胃腸疾病患者慎用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)疼痛超過(guò)3天或伴發(fā)熱、呼吸困難時(shí)需就診?？赡苄栊行夭縓線排除肋骨骨折，心電圖鑒別心源性疼痛，胃鏡評(píng)估反流性食管炎。胸膜炎患者需抗生素治療，嚴(yán)重肋骨骨折需固定。

日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)身或提重物，睡眠時(shí)選擇健側(cè)臥位減輕患側(cè)壓力。飲食宜清淡少食多餐，減少胃酸反流刺激?？删毩?xí)瑜伽增強(qiáng)胸廓柔韌性，疼痛期暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛向肩背部放射或出現(xiàn)咯血需急診處理，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議排查強(qiáng)直性脊柱炎等全身性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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