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太陽(yáng)曬黑了皮膚痛怎么辦

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太陽(yáng)曬黑后皮膚疼痛可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、保濕修復(fù)、避免再次暴曬等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛甚至水皰。

1、冷敷

使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷在曬傷部位5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可減輕灼熱感。冷敷能收縮毛細(xì)血管，緩解局部炎癥反應(yīng)，但避免直接冰敷以防凍傷。曬傷后48小時(shí)內(nèi)均可采用該方法。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥，或涂抹重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)皮膚修復(fù)。若出現(xiàn)水皰破潰，可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物需避開眼周及黏膜部位，使用前清潔患處。

3、口服藥物

醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消炎，或氯雷他定片緩解瘙癢。嚴(yán)重曬傷伴全身癥狀時(shí)需使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素?？诜幬镄鑷?yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、保濕修復(fù)

曬傷72小時(shí)后可涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，配合維生素E乳幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。脫皮期不可強(qiáng)行撕扯皮屑，應(yīng)等待自然脫落。

5、避免再次暴曬

恢復(fù)期間需嚴(yán)格防曬，選擇UPF50+的防曬衣帽，外出時(shí)每2小時(shí)補(bǔ)涂SPF30以上的防曬霜。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)。

曬傷后應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，每日飲水2000毫升以上幫助代謝。飲食增加富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉促進(jìn)修復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、惡心或皮膚大面積水皰，須立即就醫(yī)。日常需養(yǎng)成四季防曬習(xí)慣，陰天也需涂抹防曬產(chǎn)品，長(zhǎng)期紫外線損傷可能加速皮膚老化甚至誘發(fā)癌變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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