姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)能不能吃藍(lán)莓,通常需要根據(jù)來月經(jīng)女性的實(shí)際情況來進(jìn)行判斷。如果來月經(jīng)的女性不存在腹瀉癥狀,就能適量吃藍(lán)莓;如果來月經(jīng)的女性存在腹瀉癥狀,則不能吃藍(lán)莓。
1、能適量吃藍(lán)莓:藍(lán)莓是一種比較常見的水果,其富含維生素、花青素、蛋白質(zhì)成分。來月經(jīng)的女性若不存在腹瀉癥狀,就能適量吃藍(lán)莓,有利于增強(qiáng)自身免疫力。
2、不能吃藍(lán)莓:藍(lán)莓性寒,來月經(jīng)的女性如果存在腹瀉癥狀,吃藍(lán)莓后可能會(huì)加重不適癥狀。還可能導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)寒濕,出現(xiàn)痛經(jīng)、嘔吐等不適癥狀。
女性在月經(jīng)期要注意腹部的保暖,注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,注重營養(yǎng)的均衡,有利于維持身體的健康。
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