斷奶期漲奶可通過熱敷按摩、手動擠奶、冷敷緩解、藥物干預、調整飲食等方式處理。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導管堵塞、激素水平變化等因素引起。
1、熱敷按摩
漲奶初期可用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，配合環(huán)形按摩促進乳汁流動。按摩時從乳房外圍向乳頭方向輕柔推擠，避開乳暈區(qū)域。熱敷能擴張乳腺導管，緩解組織水腫，每日可重復進行2-3次。注意皮膚破損或發(fā)紅時應停止熱敷。
2、手動擠奶
當脹痛明顯時可用洗凈的雙手適度排乳，拇指食指呈C形放在乳暈邊緣，向胸壁方向輕壓后對擠。每次排出少量乳汁至不適感減輕即可，避免完全排空刺激更多泌乳。擠奶前后需清潔雙手及乳頭，減少感染風險。
3、冷敷緩解
在兩次哺乳間隔或擠奶后，用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，卷心菜中的硫化合物可能有助抑制泌乳。冷敷時需避開乳頭，每日不超過4次，皮膚感覺麻木時應暫停。
4、藥物干預
嚴重脹痛可遵醫(yī)囑使用溴隱亭片抑制催乳素分泌，或布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛。中藥炒麥芽代茶飲也有回乳功效。需注意溴隱亭可能引起頭暈等副作用，哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)師指導。
5、調整飲食
減少湯水及高蛋白食物攝入，避免花生、豬蹄等促泌乳食材?？蛇m量飲用山楂麥芽飲，含維生素B6的香蕉等食物有助于調節(jié)泌乳量。飲食調整需循序漸進，突然斷水可能導致脫水。
斷奶期間應穿戴無鋼圈支撐內衣避免壓迫，睡眠時采取仰臥位減輕乳房壓力。逐步延長哺乳間隔，先減少白天喂哺次數。如出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫熱痛等乳腺炎癥狀，或脹痛持續(xù)3天未緩解，應及時就醫(yī)排查感染。保持乳頭清潔干燥，避免粗暴斷奶引發(fā)乳腺病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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