鼻塞快速通氣可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、按摩迎香穴、使用減充血劑等方法緩解。鼻塞多由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病引起,需根據(jù)病因針對性處理。
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼5-10分鐘,溫度控制在40℃左右。熱力能促進局部血液循環(huán),減輕鼻腔黏膜充血腫脹,對感冒或受涼引起的鼻塞效果較好。操作時注意避免燙傷,每日可重復(fù)進行2-3次。
使用醫(yī)用生理鹽水或等滲海鹽水沖洗鼻腔,可稀釋黏液并沖刷過敏原。沖洗時頭部傾斜45度,將沖洗器頭端對準(zhǔn)上側(cè)鼻孔,讓鹽水從另一側(cè)流出。該方法對過敏性鼻炎、鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞安全有效,兒童孕婦均可使用。
將熱水倒入容器,加入少量薄荷或桉樹精油,用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。蒸汽能濕潤干燥的鼻黏膜,精油成分有助于舒張鼻道。急性鼻塞發(fā)作時使用可快速緩解,但哮喘患者慎用精油。
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸,用食指指腹順時針按壓50-100次。中醫(yī)認(rèn)為該穴位能宣通鼻竅,現(xiàn)代研究顯示按摩可刺激三叉神經(jīng)分支,改善鼻腔通氣。適合各類功能性鼻塞,可與熱敷聯(lián)合使用。
鹽酸羥甲唑啉鼻噴霧劑或鹽酸賽洛唑啉滴鼻液能收縮鼻腔血管,適用于嚴(yán)重鼻塞的短期緩解。連續(xù)使用不超過3天,長期使用可能引起藥物性鼻炎。高血壓、青光眼患者需遵醫(yī)囑使用。
日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%,避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素。感冒期間多飲溫水,過敏性鼻炎患者應(yīng)定期清洗床品。若鼻塞伴隨黃綠色膿涕、面部疼痛或持續(xù)2周不緩解,可能提示細(xì)菌性鼻竇炎,需就醫(yī)評估是否需抗生素治療。兒童鼻塞影響睡眠時可抬高床頭30度,使用嬰兒專用吸鼻器清除分泌物。
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