排卵期每1-2天同房一次容易受孕。排卵期是女性生育能力最強的階段,合理安排同房頻率有助于提高受孕概率。
排卵期通常指月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的階段,多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。此時子宮內(nèi)膜增厚,宮頸黏液變得稀薄透明,有利于精子通過。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天,卵子排出后存活12-24小時。每1-2天同房一次能確保輸卵管內(nèi)有足夠數(shù)量的健康精子等待卵子,避免因同房過頻導致精子濃度下降或同房間隔過長錯過排卵窗口。建議通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定具體排卵日,在排卵日前3天至排卵后1天內(nèi)保持規(guī)律同房。同房后女性可平躺15-30分鐘,避免立即起身或沖洗會陰。
備孕期間需保持均衡飲食,適量補充葉酸、維生素E和鋅元素,避免吸煙飲酒及接觸有害物質(zhì)。若規(guī)律同房半年未孕,建議夫妻雙方共同就醫(yī)檢查生育功能。
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