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甲肝需不需要多運(yùn)動(dòng)

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甲肝患者通常需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定是否運(yùn)動(dòng)，急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期可適度活動(dòng)。

甲型肝炎急性發(fā)作期可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀，此時(shí)機(jī)體處于炎癥反應(yīng)階段，肝臟代謝功能受損。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝細(xì)胞修復(fù)，甚至導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。患者應(yīng)以臥床休息為主，保證充足睡眠，避免任何形式的體力消耗。待黃疸消退、肝功能指標(biāo)明顯改善后，可逐步增加活動(dòng)量。

進(jìn)入恢復(fù)期后，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，每次不超過30分鐘，以不感到疲勞為度。運(yùn)動(dòng)過程中需密切觀察自身反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、頭暈等不適需立即停止。合并肝硬化等并發(fā)癥者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可盲目增加運(yùn)動(dòng)量。

甲肝患者康復(fù)期間需保持規(guī)律作息，飲食以高蛋白、高維生素、低脂肪為主，避免飲酒。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)個(gè)體化制定，建議在傳染病科或肝病科醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度，定期復(fù)查肝功能指標(biāo)。恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后仍需注意個(gè)人衛(wèi)生，防止病毒傳播。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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