通常中醫(yī)認為熱邪是一種病癥,是指環(huán)境中溫度過高,使機體受到熱氣侵入,引發(fā)的不適癥狀。
熱邪一般可分為內(nèi)熱和外熱,內(nèi)熱是指機體內(nèi)的火氣過于旺盛,出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀,可能是熬夜、食用辛辣刺激性食物等引起的。外熱是指外部環(huán)境溫度過高,如室內(nèi)溫度過高、天氣炎熱等,可能機體出現(xiàn)中暑、熱證等,其表現(xiàn)為盜汗、面紅目赤等癥狀。
內(nèi)熱的患者應適當調(diào)整飲食結構,以攝入清淡、有營養(yǎng)的食物為主,如蘋果、雞蛋、西紅柿等,對身體恢復有一定的益處。同時還可以適當運動,比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等,通??梢愿纳企w質(zhì)。外熱的患者應避免長時間處于高溫環(huán)境中,適當減少衣服,可以緩解不適,也可遵醫(yī)囑使用甘露醇注射液、地西泮片、六一散等藥物緩解不適。
日常生活中,應注意休息,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜、吸煙、酗酒等,以免加重身體不適。
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