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一跳就漏尿怎么辦

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一跳就漏尿可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、電刺激治療、手術(shù)治療等方式改善。壓力性尿失禁可能與妊娠分娩、盆底肌松弛、肥胖、慢性咳嗽、激素水平下降等因素有關(guān)。

1、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群收縮力，每日重復(fù)進(jìn)行肛門(mén)及陰道收縮動(dòng)作。持續(xù)8周以上可改善輕度漏尿，需避免腹部用力。建議配合呼吸訓(xùn)練提升效果。

2、膀胱訓(xùn)練

通過(guò)定時(shí)排尿延長(zhǎng)排尿間隔，逐漸增加膀胱容量。記錄排尿日記控制飲水量，避免咖啡因飲料。適用于急迫性尿失禁混合型患者。

3、藥物治療

鹽酸米多君片可增加尿道閉合壓，酒石酸托特羅定片緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，雌三醇乳膏改善絕經(jīng)后黏膜萎縮。需遵醫(yī)囑使用并監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、電刺激治療

生物反饋電刺激儀激活盆底神經(jīng)肌肉，每周2-3次門(mén)診治療。配合家庭訓(xùn)練設(shè)備使用，6-8周后漏尿次數(shù)可明顯減少。

5、手術(shù)治療

無(wú)張力尿道中段懸吊術(shù)適用于重度患者，經(jīng)陰道植入聚丙烯吊帶。單切口迷你吊帶術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需避免重體力勞動(dòng)3個(gè)月。

日常應(yīng)控制體重指數(shù)在24以下，避免提重物及劇烈跳躍運(yùn)動(dòng)。增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物攝入，維持會(huì)陰部清潔干燥?？人曰虼驀娞缜敖徊骐p腿預(yù)防漏尿，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少刺激。長(zhǎng)期久坐者每小時(shí)起身活動(dòng)，睡前3小時(shí)限制飲水。若癥狀持續(xù)需尿動(dòng)力學(xué)檢查明確分型。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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