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怎樣才能可以控制早泄

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控制早泄可通過行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、行為訓(xùn)練

通過停動法或擠壓法降低陰莖敏感度，性交過程中感覺臨近射精時暫停動作或輕捏龜頭冠狀溝，待興奮度下降后繼續(xù)。重復(fù)進(jìn)行可延長射精潛伏期，需伴侶配合長期練習(xí)。

2、心理干預(yù)

焦慮或壓力導(dǎo)致的早泄可通過心理咨詢緩解，認(rèn)知行為療法幫助糾正對性表現(xiàn)的過度關(guān)注，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。建議每周進(jìn)行1-2次放松訓(xùn)練。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片可延遲射精，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。伴有前列腺炎時可聯(lián)用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善尿路癥狀。

4、局部麻醉劑

利多卡因凝膠等表面麻醉劑在性交前20分鐘涂抹于龜頭，降低局部敏感度。使用需控制劑量避免勃起障礙，建議配合避孕套減少藥物吸收。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可用金匱腎氣丸溫補腎陽，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位每周3次，配合艾灸效果更佳。飲食宜多食山藥、枸杞等補益食材。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，適度進(jìn)行凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌控制力。性交前可通過延長前戲時間減輕緊張感，避免飲酒或過度疲勞狀態(tài)下進(jìn)行性生活。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起功能障礙，建議及時至男科或泌尿外科就診評估是否存在器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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