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出現(xiàn)肌肉酸痛的原因

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出現(xiàn)肌肉酸痛可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸痛。運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)出現(xiàn)的延遲性肌肉酸痛屬于正常生理現(xiàn)象，可通過(guò)熱敷、拉伸緩解。

2、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作會(huì)造成肌肉過(guò)度使用，例如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作引發(fā)的頸肩酸痛。建議每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘，配合局部按摩改善血液循環(huán)。

3、感染性疾病

流行性感冒、登革熱等病毒感染可能引起全身肌肉酸痛，通常伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。流感病毒侵襲肌肉組織時(shí)，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。

4、代謝性疾病

低鉀血癥、甲狀腺功能減退等疾病會(huì)導(dǎo)致肌細(xì)胞能量代謝異常。低鉀血癥患者可能出現(xiàn)四肢無(wú)力伴酸痛，需通過(guò)氯化鉀緩釋片補(bǔ)充電解質(zhì)。

5、藥物副作用

他汀類降脂藥如阿托伐他汀鈣片可能引發(fā)肌炎反應(yīng)，表現(xiàn)為肌肉壓痛伴肌酸激酶升高。用藥期間出現(xiàn)異常酸痛應(yīng)及時(shí)復(fù)查肌酶指標(biāo)。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，勞動(dòng)時(shí)保持正確姿勢(shì)。長(zhǎng)期不明原因肌肉酸痛或伴隨紅腫熱痛、肌無(wú)力等癥狀時(shí)，建議完善肌電圖、肌酶譜等檢查。飲食可適當(dāng)增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于維持肌肉正常功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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