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芹菜含糖量高嗎

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一般情況下,芹菜含糖量不高。具體分析如下:

芹菜屬于低糖蔬菜,其含糖量較低。100克芹菜的含糖量約為1.5克,熱量也比較低,大約14卡路里。相比之下,同樣是蔬菜的馬鈴薯和玉米的含糖量就要高得多。因此,對于需要控制血糖的人群,適量食用芹菜是比較合適的選擇。芹菜含有大量的膳食纖維、維生素C、維生素K、葉酸、鉀、鈣、磷和鎂等營養(yǎng)素,有助于促進腸道健康、降低血壓、減輕水腫等作用。芹菜中的葉酸、維生素C等可以促進新陳代謝,有助于維持身體健康和美容。

芹菜具有豐富的營養(yǎng)素和多種功效,是一種非常健康的蔬菜,可以作為日常飲食中的重要組成部分。

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