腦出血出院后注意事項(xiàng)主要有定期復(fù)查、控制血壓、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防跌倒。

1、定期復(fù)查

腦出血患者出院后需遵醫(yī)囑定期進(jìn)行頭顱CT或核磁共振檢查，監(jiān)測(cè)出血吸收情況及有無(wú)新發(fā)病灶。神經(jīng)功能評(píng)估應(yīng)每1-3個(gè)月進(jìn)行一次，重點(diǎn)觀察肢體活動(dòng)、語(yǔ)言功能恢復(fù)程度。若出現(xiàn)頭痛加重、嘔吐或意識(shí)改變等異常癥狀，須立即就醫(yī)。

2、控制血壓

高血壓是腦出血最常見誘因，患者需每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄。降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑服用，避免自行調(diào)整劑量。收縮壓建議維持在130mmHg以下，同時(shí)需控制血糖血脂，減少血管損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、調(diào)整飲食

采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品。增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。限制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，戒煙戒酒以減少血管刺激。

4、適度運(yùn)動(dòng)

康復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行步行、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。肢體功能障礙者需配合康復(fù)師進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡練習(xí)，逐步恢復(fù)肌力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然體位變化，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)有家屬陪同。

5、預(yù)防跌倒

居家環(huán)境應(yīng)移除地毯、雜物等障礙物，浴室加裝防滑墊和扶手。行走不穩(wěn)者可借助拐杖或助行器，夜間保持照明充足。避免單獨(dú)外出或前往擁擠場(chǎng)所，改變體位時(shí)動(dòng)作宜緩，防止因頭暈導(dǎo)致意外摔傷。

腦出血患者需長(zhǎng)期保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)基本護(hù)理技能，關(guān)注患者心理狀態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)焦慮抑郁情緒。若出現(xiàn)言語(yǔ)含糊、肢體無(wú)力等卒中先兆，須立即撥打急救電話。康復(fù)過(guò)程需耐心堅(jiān)持，多數(shù)患者通過(guò)系統(tǒng)管理可顯著改善生活質(zhì)量。