小白菜對身體有一定的好處,但是要注意適量。
小白菜含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),適量吃小白菜,可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強體質(zhì),維持身體的正常生理活動,對身體有一定的好處。小白菜含有較多的維生素C,能夠補充身體需要的維生素,有助于預(yù)防維生素缺乏引起的相關(guān)疾病。小白菜含有大量的膳食纖維,可以幫助促進腸道蠕動,解決便秘的問題,同時還可以刺激胃酸分泌,幫助腸道消化。適量吃小白菜,通常不會對身體造成不適,還可以為身體提供能量,對身體有益。
但是要注意適量吃,大量吃小白菜,可能會導(dǎo)致食物攝入單一,從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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