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高強度體力活后骨頭疼怎么辦

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一般情況下，高強度體力活動后，骨頭疼，可能是過度運動、缺鈣、感冒、筋膜炎、骨膜炎等原因?qū)е碌?，可以采取適當(dāng)休息、補鈣、服用藥物、物理治療等方式進行緩解。建議患者及時去醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑采取針對性治療。

1.過度運動：如果是過度運動可能造成體內(nèi)肌肉產(chǎn)生大量乳酸，造成肌肉酸痛的同時，可能出現(xiàn)骨頭疼痛的錯覺，適當(dāng)休息就可以得到緩解。

2.缺鈣：如果患者缺鈣，在高強度活動后，骨頭會受到較多的負擔(dān)，可能出現(xiàn)骨頭疼痛的情況，患者可以遵醫(yī)囑使用艾地骨化醇軟膠囊、維生素AD軟膠囊、牡蠣碳酸鈣膠囊等藥物，起到補鈣的作用。

3.感冒：通常是細菌、病毒感染所致，會伴隨發(fā)熱、咳嗽、鼻塞的情況，病原體會影響身體機能，造成身體出現(xiàn)疼痛，患者可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林顆粒、頭孢克洛顆粒、磷酸奧司他韋膠囊等藥物，起到抗菌、抗病毒治療。

4.筋膜炎：通常是與勞損、潮濕等原因有關(guān)，會造成肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動受限、骨頭疼痛的情況，患者可以遵醫(yī)囑使用來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，起到止疼、消炎的作用。

5.骨膜炎：通常是運動損傷、感染所致，會造成局部疼痛、腫脹、運動受限、發(fā)熱的情況，患者可以遵醫(yī)囑采取43-45℃的溫水沐浴，超聲波治療、針灸治療等物理治療進行緩解。

平時應(yīng)清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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