喉嚨干燥可能由環(huán)境干燥、用嗓過度、鼻部疾病、胃食管反流、糖尿病等原因引起,可通過調(diào)整環(huán)境濕度、減少發(fā)聲、治療原發(fā)病等方式緩解。
長時(shí)間處于空調(diào)房或干燥氣候中,空氣濕度不足會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,外出時(shí)可佩戴棉紗口罩減少水分流失。冬季避免直接吸入暖氣風(fēng)口,適當(dāng)增加溫開水?dāng)z入量。
教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續(xù)振動(dòng)會(huì)加速黏膜水分丟失。癥狀常伴隨聲音嘶啞或咽喉異物感,休息后多能自行緩解。急性期可用金銀花含片輔助潤喉,避免攝入辛辣刺激食物。
慢性鼻炎、鼻竇炎患者因鼻塞被迫經(jīng)口呼吸,干燥氣流直接刺激咽喉??赡馨橛心撎榈沽骰蝾^痛癥狀,需使用布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥,睡前用生理鹽水沖洗鼻腔有助于改善癥狀。
胃酸反流至咽喉會(huì)灼傷黏膜導(dǎo)致干燥刺痛,平臥時(shí)癥狀加重。可能伴隨燒心、反酸等癥狀,建議睡前3小時(shí)禁食,遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸,抬高床頭15-20厘米。
血糖控制不佳時(shí)滲透性利尿會(huì)導(dǎo)致全身脫水,咽喉黏膜出現(xiàn)干燥皸裂。典型癥狀包括多飲多尿,需監(jiān)測血糖并服用鹽酸二甲雙胍緩釋片,日??珊餮髤⑵剃幧?。
長期喉嚨干燥者應(yīng)每日飲用1500-2000毫升溫水,避免吸煙飲酒。室內(nèi)可擺放綠植或水盆增加濕度,空調(diào)溫度建議設(shè)定在24-26℃。若伴隨吞咽困難、血痰等癥狀需及時(shí)排查咽喉腫瘤。咽喉保健可常做"呵"字訣發(fā)聲訓(xùn)練,具體方法為深吸氣后緩慢發(fā)"呵"音至氣息用盡,重復(fù)進(jìn)行5-8次有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。
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