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蹲下站起來膝蓋疼是怎么回事

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蹲下站起來膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需避免長時間負重活動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與髕骨軌跡異常、過度運動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上下樓梯痛、久坐站起時膝蓋前方疼痛等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等藥物。建議減少深蹲動作，加強股四頭肌鍛煉。

3、半月板損傷

半月板損傷可能與運動損傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、腫脹、活動時彈響等癥狀。輕度損傷可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片、依托考昔片等藥物。急性期需制動休息，嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

4、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、創(chuàng)傷、免疫因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱、活動受限等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、地奧司明片、醋酸潑尼松龍注射液等藥物。急性期需冷敷消腫，慢性期可熱敷促進血液循環(huán)。

5、韌帶損傷

韌帶損傷可能與運動扭傷、外力撞擊有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)、局部壓痛、腫脹等癥狀。輕度拉傷可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、布洛芬緩釋膠囊等藥物。損傷后需RICE原則處理，完全斷裂需手術(shù)重建。

建議避免長時間保持蹲姿，起身時扶物借力減輕膝蓋壓力。日?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。控制體重在合理范圍，選擇緩沖性好的運動鞋。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，需就醫(yī)完善X線、MRI等檢查明確診斷。注意保暖防寒，飲食中適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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