孕婦一般可以適量吃油柑。
油柑含有多種黃酮類(lèi)化合物,能夠中和身體的自由基,幫助延緩衰老,降低身體出現(xiàn)的氧化反應(yīng),減緩皮膚的衰老速度,預(yù)防慢性疾病。油柑味道香甜,孕婦適量吃油柑,可以幫助緩解孕吐反應(yīng),能夠刺激唾液分泌,幫助胃腸道消化,對(duì)身體有益。油柑中的維生素、蛋白質(zhì)、糖分等物質(zhì),可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力。油柑含有膳食纖維,一般能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于腸道內(nèi)垃圾毒素排毒,改善孕婦便秘的情況。
孕婦通常需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查,了解胎兒在子宮腔內(nèi)發(fā)育情況。
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