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打籃球膝蓋受傷怎么辦

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打籃球膝蓋受傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。膝蓋受傷通常由韌帶損傷、半月板撕裂、髕骨脫位、骨折、滑膜炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

膝蓋受傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用護(hù)膝或支具固定膝關(guān)節(jié)，減少活動(dòng)。急性期需臥床休息，將患肢抬高，促進(jìn)血液回流。恢復(fù)期可逐漸進(jìn)行無負(fù)重活動(dòng)，如直腿抬高訓(xùn)練。

2、冷敷熱敷

受傷后48小時(shí)內(nèi)采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，冷熱敷時(shí)應(yīng)用毛巾包裹冰袋或熱水袋。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重者可配合邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可緩解癥狀。

4、物理治療

急性期過后可進(jìn)行超聲波、超短波等理療，促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期采用膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，如靜蹲、直腿抬高等。平衡訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對(duì)于前交叉韌帶斷裂、半月板三級(jí)撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷，可能需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)或半月板縫合術(shù)。骨折移位明顯者需切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評(píng)估決定。

膝蓋受傷后應(yīng)注意飲食調(diào)理，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成，適量補(bǔ)充鈣和維生素D維持骨骼健康?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)具預(yù)防再次損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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