來例假臉上長痘痘是常見的生理現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為經前期痤瘡，主要與激素波動、皮脂分泌增多、毛囊口堵塞、炎癥反應及遺傳因素有關。
一、激素波動
月經周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌過多油脂。油脂與角質混合后易堵塞毛囊，形成痘痘。這類情況通常無須特殊治療，保持面部清潔即可，若痘痘嚴重可就醫(yī)評估。
二、皮脂分泌增多
激素變化直接導致皮脂腺活性增強，油脂過量分泌使毛孔易堵塞。油脂堆積為痤瘡丙酸桿菌繁殖創(chuàng)造條件，引發(fā)炎癥。日常需選用溫和潔面產品，避免使用厚重化妝品，減少皮膚負擔。
三、毛囊口堵塞
角質層代謝異常時，老化角質會堵塞毛囊口，形成粉刺。經期皮膚敏感度增加，角質脫落更易受阻。可定期使用低濃度水楊酸或果酸類護膚品幫助角質更新，但需避免過度清潔損傷皮膚屏障。
四、炎癥反應
痤瘡丙酸桿菌在堵塞的毛囊內增殖，釋放炎癥因子導致紅腫痘痘。經期免疫力暫時下降，炎癥反應可能加重。若出現(xiàn)膿皰或結節(jié)，可遵醫(yī)囑使用克林霉素磷酸酯凝膠、過氧苯甲酰凝膠等抗炎藥物。
五、遺傳因素
家族中若有痤瘡病史，個體對激素變化的敏感性可能更高，經期更易長痘。這類痘痘往往反復發(fā)作，需長期管理。日常應注意作息規(guī)律，避免高糖高脂飲食，必要時在醫(yī)生指導下采用口服避孕藥調節(jié)激素。
經期痘痘的護理需注重溫和清潔與保濕，避免擠壓以免留疤。飲食上減少巧克力、油炸食品攝入，多補充維生素B族和鋅。保證充足睡眠有助于穩(wěn)定內分泌，若痘痘持續(xù)不退或伴有月經紊亂，建議及時就診婦科或皮膚科排查多囊卵巢綜合征等潛在疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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