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血糖偏高的人不能吃什么

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一般情況下，血糖偏高的人群不能吃淀粉含量高的食物、含糖量高的水果、油膩的食物、糖分高的食物、辛辣刺激的食物等，可能會影響身體中的血糖水平。

1.淀粉含量高的食物：比如大米、紅薯、稀飯等，淀粉會與口腔中的唾液淀粉酶產(chǎn)生反應(yīng)，使淀粉轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致人體血液中含糖量升高。

2.含糖量高的水果：比如西瓜、芒果、甘蔗等，這些水果的含糖量比較高，患者大量攝入會對身體健康造成影響。

3.油膩的食物：患者攝入過多油膩的食物，比如薯條、炸雞、漢堡等，可能會增加高血壓、高脂血癥等患病風(fēng)險。

4.糖分高的食物：日常生活中一些含糖量比較高的食物也不建議血糖偏高的人群食用，比如蛋糕、冰淇淋、糖果等，容易對身體產(chǎn)生不利影響。

5.辛辣刺激的食物：如果患者在服用降糖的藥物時，吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，可能會影響藥物的效果，不利于患者對血糖的控制情況。

在日常生活中患者可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步、慢跑、瑜伽等，一周3次。每次30分鐘左右，有利于對血糖的控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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