月經(jīng)結(jié)束后7-10天通常是排卵期。排卵期與月經(jīng)周期長(zhǎng)短有關(guān),主要受卵泡發(fā)育時(shí)間、激素水平變化等因素影響。
對(duì)于月經(jīng)周期28天的女性,排卵日多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。若月經(jīng)持續(xù)5天,則月經(jīng)干凈后第9天可能是排卵日。周期較短如21天的女性,月經(jīng)結(jié)束3-5天即進(jìn)入排卵期。周期較長(zhǎng)如35天的女性,排卵可能延遲至月經(jīng)結(jié)束后14天左右。排卵期通常持續(xù)1-2天,伴隨基礎(chǔ)體溫升高、宮頸黏液變稀薄等體征。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合排卵試紙或B超監(jiān)測(cè)判斷。
備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化輔助判斷排卵期,避免過度依賴日期推算。月經(jīng)周期紊亂或長(zhǎng)期未孕者建議就醫(yī)評(píng)估卵巢功能,排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息,適量補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于維持正常排卵功能。
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