排卵期通常為月經(jīng)周期第14天左右,排卵日前后5天為易受孕窗口期。排卵時間受月經(jīng)周期長度、激素水平等因素影響。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日多在下次月經(jīng)前14天。例如28天周期者,排卵日為第14天;35天周期者則為第21天。排卵日前5天至后1天為受孕概率較高的階段,因精子可在女性生殖道存活3-5天,卵子排出后存活12-24小時。部分女性會出現(xiàn)排卵期腹痛、宮頸黏液變稀薄透明等體征。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測顯示排卵后體溫上升0.3-0.5℃,超聲檢查可直觀觀察卵泡發(fā)育情況。
月經(jīng)不規(guī)律者排卵時間波動較大,多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致無排卵。應(yīng)激、過度運(yùn)動、體重驟變等因素也會干擾排卵。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性排卵可能不規(guī)律。使用排卵試紙檢測黃體生成素峰值可輔助判斷排卵時間,但需連續(xù)監(jiān)測5-7天。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期長度幫助預(yù)測排卵期,避免過度依賴單一判斷方法。備孕女性可通過測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙等方式綜合評估,必要時進(jìn)行超聲監(jiān)測。若月經(jīng)周期長期紊亂或備孕1年未孕,應(yīng)及時就診排查內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍,減少精神壓力有助于維持正常排卵功能。
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