維生素C的常用劑型有片劑、泡騰片劑、咀嚼片劑。維生素C通常不可以每天吃一片,以免影響身體健康。
維生素C主要用于治療維生素C缺乏癥,如果缺乏維生素C,可能會出現(xiàn)免疫力低下、食欲減退、體重減輕等癥狀,可以遵醫(yī)囑使用維生素C,可以有效緩解病情。但避免吃過多,以免出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,還可能會出現(xiàn)腎結(jié)石、壞血病等癥狀,不利于身體健康。
在日常生活中,建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如黃豆、牛肉、西紅柿、木耳、雞胸肉等,可以補(bǔ)充身體所需的能量,有利于身體健康。
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