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總是后背疼是怎么回事

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總是后背疼可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性處理。

一、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間維持彎腰、駝背等不良姿勢(shì)，例如伏案工作、低頭使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉、筋膜持續(xù)緊張和勞損，進(jìn)而引發(fā)慢性疼痛。這種疼痛通常表現(xiàn)為酸脹感，在休息或改變姿勢(shì)后可得到一定緩解。改善措施主要是糾正不良姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行背部拉伸，并選擇符合人體工學(xué)的座椅和辦公設(shè)備。

二、肌肉勞損

急性或慢性的肌肉拉傷、扭傷是后背疼的常見原因，多與突然發(fā)力、重復(fù)性負(fù)重或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)。疼痛可能集中在特定區(qū)域，伴有局部壓痛和活動(dòng)受限。治療以休息、冷敷或熱敷、局部按摩等物理療法為主，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮(zhèn)痛抗炎藥。

三、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥多見于中老年人群，尤其是絕經(jīng)后女性，由于骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加，可能引起椎體壓縮性骨折或慢性腰背疼痛。疼痛常為彌漫性深部鈍痛，可能在輕微外力后加劇。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，如使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等藥物，并補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

四、頸椎病

頸椎病，尤其是神經(jīng)根型頸椎病，可能因突出的椎間盤或增生的骨贅壓迫神經(jīng)根，引起放射性疼痛至肩背部。疼痛可能伴有上肢麻木、無力等癥狀。治療方式多樣，輕者可嘗試頸椎牽引、理療，并遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。

五、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性自身免疫病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)和脊柱，早期癥狀常表現(xiàn)為下背部或臀部持續(xù)性鈍痛和僵硬感，尤其在晨起或久坐后明顯，活動(dòng)后減輕。隨著病情進(jìn)展，可能導(dǎo)致脊柱活動(dòng)度下降。治療目標(biāo)是控制炎癥、減輕疼痛、防止畸形，常用藥物包括塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等，同時(shí)需配合規(guī)律的功能鍛煉。

針對(duì)總是后背疼的情況，日常護(hù)理至關(guān)重要。應(yīng)注意保持正確的站姿和坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持單一姿勢(shì)，定時(shí)進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊和高度合適的枕頭。加強(qiáng)核心肌群和背部肌肉的鍛煉，如游泳、小燕飛等，有助于穩(wěn)定脊柱。避免提舉重物，如需搬運(yùn)應(yīng)使用正確姿勢(shì)。注意腰部保暖，避免受涼。如果疼痛持續(xù)不緩解、進(jìn)行性加重或伴有下肢麻木、無力、大小便障礙等癥狀，必須立即就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查以排除嚴(yán)重病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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