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最近總是頭暈頭痛怎么回事

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最近總是頭暈頭痛可能由睡眠不足、精神壓力大、低血糖、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、補充營養(yǎng)、頸椎護理、控制血壓等方式治療。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈頭痛。表現(xiàn)為晨起頭昏沉、注意力不集中。建議固定作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用安神補腦液改善睡眠。

2、精神壓力大

焦慮緊張會引發(fā)血管痙攣性頭痛，多伴有太陽穴脹痛、易疲勞?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解壓力，持續(xù)不緩解時可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、低血糖

饑餓時出現(xiàn)心慌手抖伴頭暈，常見于飲食不規(guī)律人群。建議隨身攜帶糖果餅干，發(fā)作時立即進食。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，必要時使用葡萄糖注射液糾正低血糖。

4、頸椎病

頸椎退變壓迫血管神經(jīng)會引起頸源性頭痛，多伴隨頸部僵硬、手臂麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、熱敷緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒配合氟桂利嗪膠囊改善循環(huán)。

5、高血壓

血壓超過140/90mmHg時易出現(xiàn)搏動性頭痛，常見于后腦勺脹痛。需要定期監(jiān)測血壓，低鹽飲食，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物控制病情。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。工作間隙做頸椎保健操，避免長時間低頭。飲食定時定量，適當(dāng)增加堅果、深海魚類攝入。監(jiān)測血壓變化，避免情緒激動。若頭暈頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，需及時到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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