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生理期吃紅糖和黑糖哪個好

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生理期是指月經(jīng)期。一般沒有“月經(jīng)期吃紅糖和黑糖哪個好”的說法。月經(jīng)期的女性吃紅糖和黑糖都比較好，但應(yīng)適量吃。

1.紅糖：紅糖具有活血化瘀、溫補(bǔ)益氣等功效，可以在一定程度上緩解腹痛、腰酸等癥狀，而且紅糖內(nèi)含有豐富的維生素，能在泡水飲用后促進(jìn)造血細(xì)胞生成，補(bǔ)充必需營養(yǎng)，所以在月經(jīng)期，女性適當(dāng)?shù)爻约t糖有一定的好處。

2.黑糖：黑糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃等功效，可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助子宮收縮，促進(jìn)血塊的排出，有助于改善月經(jīng)期精神差、氣色不好等情況，適當(dāng)補(bǔ)充對月經(jīng)期的女性身體有較多好處。

建議適當(dāng)?shù)爻约t糖或黑糖，以免導(dǎo)致血糖升高，不利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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