換膝關(guān)節(jié)恢復(fù)一般需要3-6個(gè)月,具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
術(shù)后1-3周為急性恢復(fù)期,重點(diǎn)在于控制疼痛和腫脹,患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動、直腿抬高等基礎(chǔ)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。術(shù)后4-8周進(jìn)入功能強(qiáng)化期,可借助助行器或拐杖進(jìn)行部分負(fù)重行走,同時(shí)增加肌肉力量訓(xùn)練,如坐位抬腿、阻力帶練習(xí)等。術(shù)后9-12周多數(shù)患者可脫離輔助工具獨(dú)立行走,但仍需避免劇烈運(yùn)動或長時(shí)間負(fù)重。術(shù)后3-6個(gè)月為全面康復(fù)階段,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與肌肉協(xié)調(diào)性逐漸接近正常水平,可嘗試低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車等。
術(shù)后恢復(fù)期間需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃,定期復(fù)查評估恢復(fù)進(jìn)度。保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于組織修復(fù)。避免體重超標(biāo)、過度勞累或過早進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動,防止假體磨損或松動。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、異常疼痛或活動受限,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染或假體異常。
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