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膽固醇和甘油三酯高是怎么回事

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膽固醇和甘油三酯高可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、代謝異常、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、定期監(jiān)測、中醫(yī)調理等方式干預。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導致膽固醇和甘油三酯水平升高，通常表現(xiàn)為皮膚黃色瘤、早發(fā)性動脈粥樣硬化等癥狀。此類患者需通過基因檢測確診，治療上需長期服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物，并配合低脂飲食控制。

2、不良飲食習慣

長期攝入高脂肪、高糖食物會促進肝臟合成更多膽固醇和甘油三酯。典型表現(xiàn)包括體重增加、腹部肥胖等。建議減少動物內臟、油炸食品攝入，增加燕麥、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，必要時可短期使用血脂康膠囊輔助調節(jié)。

3、缺乏運動

久坐不動會降低脂蛋白脂肪酶活性，導致甘油三酯分解減少。常見伴隨癥狀為肌肉松弛、耐力下降。推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，可顯著提高高密度脂蛋白水平。

4、代謝異常

糖尿病、胰島素抵抗等代謝性疾病會擾亂脂質代謝過程，引發(fā)混合型高脂血癥，多伴有血糖升高、黑棘皮癥等表現(xiàn)。需在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用瑞舒伐他汀鈣片和鹽酸二甲雙胍片，同時監(jiān)測肝功能變化。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會減慢低密度脂蛋白清除速率，造成繼發(fā)性血脂異常，常伴隨怕冷、水腫等癥狀。確診后需服用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復查甲狀腺功能和血脂四項指標。

建議每日攝入30克膳食纖維，優(yōu)先選擇糙米、雜豆等全谷物。烹飪時用橄欖油替代動物油，每周食用堅果不超過50克。避免熬夜和過量飲酒，保持規(guī)律作息。40歲以上人群應每年檢測血脂，已有高脂血癥者需每3個月復查。若出現(xiàn)胸悶、頭暈等心腦血管癥狀應及時就醫(yī)，不可自行調整藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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