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膝關(guān)節(jié)炎的按摩療法

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膝關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)按摩緩解癥狀，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

膝關(guān)節(jié)炎患者按摩時(shí)應(yīng)注意手法輕柔，避免直接按壓關(guān)節(jié)骨突部位。按摩重點(diǎn)應(yīng)放在膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉群，如股四頭肌、腘繩肌等，通過(guò)放松肌肉減輕關(guān)節(jié)壓力。按摩時(shí)可配合使用具有活血化瘀功效的介質(zhì)，如紅花油、活絡(luò)油等。急性發(fā)作期出現(xiàn)紅腫熱痛時(shí)應(yīng)暫停按摩，慢性期可每周進(jìn)行2-3次按摩治療。按摩后建議配合熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，時(shí)間15-20分鐘為宜。

膝關(guān)節(jié)炎患者除按摩外，平時(shí)應(yīng)注意控制體重，避免爬樓梯、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。建議選擇游泳、騎自行車等對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)等。寒冷季節(jié)要注意膝關(guān)節(jié)保暖，必要時(shí)佩戴護(hù)膝。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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