一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

吃什么補氣血最快最好

2392次瀏覽

氣血不足可以適量吃阿膠、紅棗、枸杞、豬肝、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸、歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，避免盲目進補。

一、食物

1、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和微量元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其具有滋陰補血功效，適合血虛引起的面色蒼白、頭暈心悸。可制成阿膠糕或烊化后服用，但脾胃虛弱者需慎用。

2、紅棗

紅棗含有鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血導(dǎo)致的氣短乏力。建議每日食用5-10顆，可與小米、桂圓同煮粥，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能增強造血功能，緩解肝腎不足引起的視物模糊、腰膝酸軟?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日用量不超過20克，外感發(fā)熱時不宜服用。

4、豬肝

豬肝是血紅素鐵的良好來源，每100克含鐵22毫克，吸收率較高，適合產(chǎn)后或術(shù)后貧血人群。建議每周食用1-2次，烹飪前需充分浸泡去毒，高膽固醇患者應(yīng)限量。

5、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12，能促進紅細胞生成，改善營養(yǎng)不良性貧血。選擇瘦牛肉燉煮或煲湯，搭配胡蘿卜可提升鐵吸收率，急性胃腸炎發(fā)作期忌食。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的失眠多夢、月經(jīng)量少。服藥期間忌食蘿卜，感冒患者不宜服用，可能出現(xiàn)輕微消化道不適。

2、益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當歸等成分，能改善化療后白細胞減少和神疲倦怠。需飯前服用，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與抗凝藥物同服。

3、八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成，主治病后虛弱、面色萎黃。糖尿病患者可用無糖型，服藥后出現(xiàn)腹脹可減量，陰虛內(nèi)熱者慎用。

4、人參養(yǎng)榮丸

含人參、白術(shù)等藥材，適合心脾不足導(dǎo)致的心悸怔忡。服藥期間避免劇烈運動，兒童孕婦需醫(yī)師指導(dǎo)，長期使用需監(jiān)測血壓。

5、歸脾丸

用于心脾兩虛型貧血伴食欲不振、健忘失眠。宜用溫開水送服，服藥兩周癥狀無改善應(yīng)就診，外感或?qū)崯醿?nèi)盛者禁用。

補氣血需注意飲食均衡，適當食用動物肝臟、瘦肉、深色蔬菜等含鐵食物，配合山藥、蓮子等健脾食材。避免過度節(jié)食和熬夜，可練習八段錦、太極拳等柔緩運動。若長期存在頭暈?zāi)垦?、指甲脆裂等癥狀，建議到中醫(yī)科進行體質(zhì)辨識，排除再生障礙性貧血等器質(zhì)性疾病。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>