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腳氣，腳臭該咋辦

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腳氣和腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免交叉感染、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣和腳臭通常由真菌感染、汗液積聚、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、遺傳因素等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗雙腳，重點(diǎn)清潔趾縫等易藏污納垢部位，洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，保持干燥能有效抑制其生長?？蛇x擇吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免共用擦腳巾。若需長時(shí)間穿鞋，可隨身攜帶吸汗鞋墊或更換襪子。

2、穿透氣鞋襪

選擇天然材質(zhì)如純棉、羊毛襪，避免合成纖維制品。鞋子宜選用網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋或真皮材質(zhì)，確?？諝饬魍?。每天更換襪子，汗?jié)窈蠹皶r(shí)更換。夏季可多穿露趾涼鞋，減少足部密閉時(shí)間。嚴(yán)重者可嘗試抗菌防臭功能襪，但需注意是否引起皮膚過敏。

3、使用抗真菌藥物

確診真菌感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬噴霧劑等。藥物應(yīng)覆蓋整個(gè)足底及趾縫，療程通常需持續(xù)數(shù)周。合并細(xì)菌感染可能出現(xiàn)滲液、化膿，此時(shí)需配合使用莫匹羅星軟膏等抗生素制劑。趾甲受累時(shí)可能需要口服伊曲康唑膠囊。

4、避免交叉感染

不與他人共用拖鞋、指甲剪等個(gè)人物品，公共浴室盡量穿防水拖鞋。家庭內(nèi)需定期用消毒液浸泡洗腳盆、擦腳墊。襪子與其他衣物分開洗滌，并用高溫水燙洗。健身房等場所鍛煉后應(yīng)及時(shí)清潔雙腳，避免真菌通過地面?zhèn)鞑ァ?/p>

5、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物及酒精攝入，這些可能加重汗液分泌。適量補(bǔ)充B族維生素有助于皮膚代謝，可多吃全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為腳氣與濕熱有關(guān)，可食用薏米、赤小豆等利濕食材。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌感染。

日常可嘗試茶葉泡腳輔助抑菌，10克綠茶煮沸后兌溫水浸泡15分鐘。選擇含薄荷、桉樹精油的足部噴霧臨時(shí)緩解異味。若出現(xiàn)皮膚皸裂、大面積脫屑或藥物無效時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查是否合并濕疹、銀屑病等其他皮膚病。長期不愈的腳氣可能引發(fā)丹毒等嚴(yán)重感染，需系統(tǒng)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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