倒立對(duì)頸椎病是否有好處需根據(jù)病情程度判斷，早期頸椎病患者適當(dāng)?shù)沽⒖赡苡兄诰徑獍Y狀，但嚴(yán)重頸椎病患者應(yīng)避免倒立。
早期頸椎病多因長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致頸部肌肉勞損，倒立時(shí)頭部重量轉(zhuǎn)移至手臂，可暫時(shí)減輕頸椎壓力，配合緩慢呼吸能放松頸部肌肉。但需控制單次倒立時(shí)間在30秒內(nèi)，每日不超過(guò)3次，過(guò)程中避免快速起身或晃動(dòng)頸部。
神經(jīng)根型或脊髓型頸椎病患者椎間盤(pán)已突出或骨贅形成，倒立可能加重神經(jīng)壓迫，引發(fā)上肢麻木加劇甚至?xí)炟?。合?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓、青光眼等基礎(chǔ)疾病者，倒立會(huì)導(dǎo)致眼壓和顱內(nèi)壓升高，可能誘發(fā)腦血管意外。急性發(fā)作期出現(xiàn)頭暈嘔吐時(shí)，任何頸部承重動(dòng)作均需禁止。
頸椎病患者日常應(yīng)保持低枕平臥，使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度，工作間隙做米字操活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。疼痛明顯時(shí)可熱敷頸后部，選擇蛙泳等仰頭運(yùn)動(dòng)替代倒立，若出現(xiàn)持續(xù)手麻或行走不穩(wěn)需及時(shí)進(jìn)行頸椎磁共振檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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做玻尿酸去黑眼圈會(huì)有疤痕嗎
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