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陳皮檸檬水的功效與作用

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陳皮檸檬水具有理氣健脾、燥濕化痰、生津開胃等功效，適合食欲不振、痰濕咳嗽等人群適量飲用。

1、理氣健脾

陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解脘腹脹滿。搭配檸檬的酸性成分，可協(xié)同改善消化不良癥狀，適合飯后飲用。

2、燥濕化痰

陳皮中的橙皮苷具有祛痰作用，檸檬富含維生素C能增強(qiáng)呼吸道防御功能。對痰多黏稠的慢性支氣管炎患者有一定輔助改善效果。

3、生津開胃

檸檬的有機(jī)酸刺激唾液分泌，陳皮芳香醒脾，兩者合用可改善口干舌燥、食欲減退癥狀，夏季飲用尤佳。

4、抗氧化

檸檬含大量維生素C和黃酮類物質(zhì)，陳皮含川陳皮素，共同清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，但需長期規(guī)律飲用才可能見效。

5、調(diào)節(jié)血壓

陳皮中的陳品堿有輕微血管擴(kuò)張作用，配合檸檬的鉀離子，對高血壓人群可能產(chǎn)生輔助調(diào)節(jié)效果，但不能替代藥物治療。

飲用陳皮檸檬水時建議使用60℃以下溫水沖泡，避免破壞維生素C，每日1-2杯為宜。胃酸過多者應(yīng)減少檸檬用量，服藥人群需與藥物間隔2小時飲用。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜平衡性味，飲用后出現(xiàn)胃部不適應(yīng)立即停用。儲存時需密封避光，現(xiàn)泡現(xiàn)飲以保證有效成分活性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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