女性安全期通常指月經(jīng)周期的第1-7天和下次月經(jīng)前7天,危險期多指排卵日及前后5天。具體時間因人而異,需結(jié)合月經(jīng)周期計算。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右。以28天周期為例,排卵日約在第14天,危險期為第9-19天,其余時間為安全期。但排卵受情緒、藥物、疾病等因素影響可能提前或延后,安全期避孕失敗率較高。月經(jīng)周期不規(guī)律者無法準(zhǔn)確推算安全期,建議采用其他避孕方式。
建議女性記錄至少6個月的月經(jīng)周期長度,使用基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙輔助判斷排卵期。若需避孕,優(yōu)先選擇避孕套、短效避孕藥等更可靠的方法。保持規(guī)律作息、避免過度壓力有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或避孕失敗時,應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。
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