胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動、服用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃食管反流等因素引起。
1、調(diào)整飲食
胃疼時需避免辛辣刺激、油膩生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。少量多餐，避免暴飲暴食。胃酸過多者可適量飲用溫牛奶或蘇打水中和胃酸。長期胃疼患者應(yīng)戒酒，減少咖啡、濃茶攝入。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，可緩解胃痙攣引起的疼痛。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松胃部肌肉。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
3、適量運(yùn)動
飯后1小時進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次20-30分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。避免立即臥床或劇烈運(yùn)動，瑜伽中的嬰兒式、貓式等動作可舒緩胃部不適。慢性胃病患者建議堅持每周3-5次有氧運(yùn)動。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護(hù)胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀膠囊能形成保護(hù)層，奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。胃痙攣時可使用顛茄片，胃動力不足可用多潘立酮片。需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行聯(lián)用藥物。
5、手術(shù)治療
胃穿孔、嚴(yán)重胃出血或藥物治療無效的胃潰瘍需進(jìn)行胃大部切除術(shù)。胃息肉直徑超過1厘米建議內(nèi)鏡下切除，胃癌根據(jù)分期選擇根治性手術(shù)。術(shù)后需遵循流質(zhì)-半流質(zhì)-普食的漸進(jìn)飲食原則，定期復(fù)查胃鏡。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。冬季注意胃部保暖，可使用腹帶防護(hù)。記錄飲食與疼痛關(guān)聯(lián)，避免誘發(fā)因素。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查。慢性胃病患者建議每年進(jìn)行1次幽門螺桿菌檢測和胃功能評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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