冬季流感，首先要注意與家人保持距離，還要增加飲食營養(yǎng)，并定時(shí)開窗通風(fēng)、注意休息。
1.與家人保持距離
流感是由流感病毒感染所致，具有一定的傳染性，因此冬季患上流感后要與家人保持一定距離，以防傳染給家人。
2.增加飲食營養(yǎng)
流感發(fā)生后，自身免疫力會(huì)明顯下降，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，有助增強(qiáng)免疫力和抵抗力，促進(jìn)病情恢復(fù)。也要多吃些水果，水果中含有豐富的維生素，對(duì)提高免疫力有一定好處。還要注意多飲水，以免缺水引起上火，加重病情。
3.定時(shí)開窗通風(fēng)
室內(nèi)每日都要定時(shí)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間在20分鐘左右，每日可通風(fēng)2次~3次。使室內(nèi)一直有新鮮的空氣，同時(shí)還要保證濕度和溫度適宜，避免過于干燥，否則癥狀會(huì)加重。
4.注意休息
如睡眠狀態(tài)欠佳或過度勞累，可造成免疫力下降，影響病情恢復(fù)。所以患者要多注意休息，盡量減少工作量，每日保證充足的睡眠，避免熬夜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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