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肌筋膜炎是怎么引起的

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肌筋膜炎可能由肌肉勞損、寒冷刺激、外傷感染、慢性疾病、精神壓力等因素引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、肌肉僵硬、活動受限等癥狀。肌筋膜炎可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、運動康復、手術治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期保持固定姿勢或重復性動作會導致肌肉過度使用。辦公室久坐人群、重體力勞動者易出現(xiàn)腰背部或頸肩部肌群勞損。急性期可采取局部制動休息，慢性期建議進行游泳等低沖擊運動增強肌肉耐力。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、寒冷刺激

寒冷環(huán)境會使肌肉血管收縮造成缺血缺氧。冬季戶外工作者或空調(diào)直吹部位如肩頸部易發(fā)癥狀。日常需注意保暖，發(fā)作時可用熱水袋熱敷15-20分鐘。若伴隨肌肉痙攣可配合使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥物，同時避免突然劇烈運動。

3、外傷感染

肌肉拉傷或開放性傷口可能繼發(fā)細菌感染。常見于運動損傷后未及時處理的情況，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。需清創(chuàng)消毒后使用頭孢克洛分散片等抗生素，急性期可短期服用洛索洛芬鈉片控制炎癥?；謴推趹鸩竭M行關節(jié)活動度訓練。

4、慢性疾病

類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病會引發(fā)筋膜無菌性炎癥。這類患者往往伴隨晨僵、關節(jié)變形等特征。除治療原發(fā)病外，可聯(lián)合使用復方倍他米松注射液局部封閉，配合低頻脈沖電刺激改善血液循環(huán)。

5、精神壓力

焦慮抑郁狀態(tài)會導致肌肉持續(xù)緊張。常見于伏案工作時肩頸部位出現(xiàn)扳機點壓痛。建議通過正念冥想緩解情緒壓力，必要時在心理科醫(yī)師指導下使用鹽酸阿米替林片，同時配合推拿松解肌肉粘連。

肌筋膜炎患者日常應避免久坐久站，每1-2小時變換體位并做拉伸運動。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用三文魚、乳制品等抗炎食物。睡眠時選擇軟硬適中的床墊，疼痛發(fā)作期間可嘗試仰臥位膝下墊枕緩解腰部壓力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱等全身反應，需及時至風濕免疫科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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