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手腕不紅不腫疼痛是怎么回事

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手腕不紅不腫疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、骨關節(jié)炎、韌帶損傷或神經壓迫等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經在腕管內受壓所致，常見于長期重復手腕動作人群。表現(xiàn)為夜間手指麻木刺痛，可放射至前臂。早期可通過腕部支具固定緩解，嚴重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經，或注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥。

2、腱鞘炎

手腕部肌腱與腱鞘過度摩擦引發(fā)炎癥，多見于頻繁使用手機或手工勞動者。典型癥狀為活動時彈響伴局部壓痛。急性期需制動休息，熱敷后涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，必要時口服洛索洛芬鈉片抗炎鎮(zhèn)痛。

3、骨關節(jié)炎

腕關節(jié)軟骨退行性變導致，中老年人群高發(fā)。晨起關節(jié)僵硬，活動后疼痛減輕但久動加重。建議減少負重，補充硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，疼痛明顯時短期服用塞來昔布膠囊。

4、韌帶損傷

手腕過度扭轉或外力撞擊可致韌帶部分撕裂，表現(xiàn)為特定方向活動受限。急性期應冰敷并用彈性繃帶加壓包扎，恢復期通過握力球訓練增強穩(wěn)定性，嚴重撕裂需關節(jié)鏡手術修復。

5、神經壓迫

頸椎病或胸廓出口綜合征可能引發(fā)神經根受壓，疼痛從頸部放射至手腕。需排查原發(fā)病，配合頸椎牽引和甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經，避免長時間低頭姿勢。

日常需注意手腕保暖避免受涼，工作時每30分鐘活動腕關節(jié)，做握拳-伸展交替動作。睡眠時保持手腕中立位，可佩戴護腕提供支撐。飲食多攝入富含維生素B族的全谷物及深綠色蔬菜，疼痛持續(xù)超過1周或伴肌力下降應及時就醫(yī)排查病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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