南酸棗具有促進消化、改善睡眠、抗氧化、調節(jié)血脂、增強免疫力等功效。南酸棗是鼠李科植物南酸棗的成熟果實，含有豐富的有機酸、黃酮類化合物、維生素C等活性成分。
1、促進消化
南酸棗中的有機酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動，有助于緩解功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振。對于胃腸功能紊亂患者，可配合使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥物。
2、改善睡眠
南酸棗含有的皂苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用，能調節(jié)γ-氨基丁酸受體活性，改善入睡困難或睡眠淺等問題。失眠嚴重者可在醫(yī)生指導下聯(lián)用棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等中成藥。
3、抗氧化
南酸棗富含的維生素C和黃酮類物質能清除自由基，抑制脂質過氧化反應，減輕氧化應激對細胞的損傷。其抗氧化能力有助于延緩皮膚衰老，預防動脈粥樣硬化等慢性疾病。
4、調節(jié)血脂
南酸棗中的三萜類化合物可抑制膽固醇合成酶活性，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。高脂血癥患者食用時可配合阿托伐他汀鈣片、血脂康膠囊等調脂藥物。
5、增強免疫力
南酸棗多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，促進免疫球蛋白生成，提高機體對病原體的防御能力。體質虛弱者建議搭配玉屏風顆粒、轉移因子口服溶液等免疫調節(jié)劑。
食用南酸棗建議每日不超過10-15顆，避免空腹食用以防刺激胃黏膜。糖尿病患者需控制攝入量，過敏體質者首次食用應觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應。新鮮南酸棗可制成果脯或泡茶，干燥藥材可配伍茯苓、山藥等健脾食材燉湯。長期服用需咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可替代藥物治療疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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