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如何治療少白頭

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少白頭可通過(guò)調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、染發(fā)遮蓋等方式改善。少白頭可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的攝入有助于改善少白頭?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物。避免過(guò)度節(jié)食或偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

2、減輕壓力

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加速黑色素細(xì)胞凋亡。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、保證睡眠等方式緩解壓力。家長(zhǎng)需關(guān)注青少年心理狀態(tài)，避免施加過(guò)大學(xué)業(yè)壓力。

3、藥物治療

對(duì)于病理性少白頭，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的少白頭需治療原發(fā)病。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足型可服用七寶美髯丹，血熱型可用二至丸。針灸選取腎俞、肝俞等穴位，配合梅花針叩刺局部。

5、染發(fā)遮蓋

臨時(shí)性選擇植物染發(fā)劑遮蓋白發(fā)，需做皮膚測(cè)試。頻繁染發(fā)可能損傷發(fā)質(zhì)，每年染發(fā)不超過(guò)3次為宜。

日常應(yīng)避免頻繁燙染、過(guò)度日曬等損傷頭發(fā)的行為。梳頭時(shí)用寬齒木梳，洗頭水溫不超過(guò)40℃。青少年出現(xiàn)突發(fā)性大量白發(fā)建議及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。保持規(guī)律作息和均衡飲食是預(yù)防少白頭的基礎(chǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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