臨產(chǎn)前宮縮間隔時間一般為5-10分鐘,每次持續(xù)30-60秒。宮縮頻率會隨著產(chǎn)程進展逐漸縮短至2-3分鐘一次。
臨產(chǎn)初期宮縮多呈現(xiàn)不規(guī)律性,間隔可能在10-20分鐘不等,此時宮縮持續(xù)時間較短約20-30秒,強度較弱。隨著宮頸逐漸擴張,宮縮會變得規(guī)律且間隔縮短至5-7分鐘,持續(xù)時間延長至40-50秒,孕婦可感到明顯腹痛并向下腹放射。進入活躍期后宮縮頻率加快至3-5分鐘一次,每次持續(xù)50-60秒,疼痛程度顯著增強伴有腰骶部酸脹感。當宮縮達到2-3分鐘間隔且持續(xù)60秒以上時,通常提示宮頸口接近全開,即將進入第二產(chǎn)程。整個過程中宮縮強度會從輕度悶痛發(fā)展為難以忍受的劇烈陣痛,部分孕婦可能出現(xiàn)惡心嘔吐等伴隨癥狀。
孕婦應注意記錄宮縮起始時間與持續(xù)時間,使用手機應用或紙筆記錄更準確。當宮縮達到5-1分鐘間隔時應立即前往醫(yī)院,途中保持側(cè)臥位并配合拉瑪澤呼吸法緩解疼痛。避免過早用力導致宮頸水腫,可少量多次飲用溫蜂蜜水補充能量。家屬需提前準備好待產(chǎn)包,包括產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸管杯、巧克力等物品,注意觀察羊水破裂及見紅情況,如出現(xiàn)鮮紅色出血或胎動異常需緊急就醫(yī)。
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