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一天最多喝多少豆?jié){

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沒(méi)有一天最多喝多少毫升豆?jié){這個(gè)說(shuō)法,一天一般喝300-700毫升的豆?jié){。

豆?jié){屬于生活中常見(jiàn)的飲品,主要由大豆制成,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素及礦物質(zhì)等成分,能夠在一定程度上提高身體的免疫力。如果是年齡比較小的兒童,胃容量不大,一天喝300毫升左右的豆?jié){比較合適。如果是成年人,胃容量比較大,需求量也會(huì)比較大,一天喝700毫升左右。由于年齡階段的不同,喝豆?jié){的量也會(huì)相應(yīng)地有所區(qū)別,可以根據(jù)自身的情況適量喝。

喝豆?jié){時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,不能一次性喝過(guò)多,否則容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),還會(huì)引起腹痛、腹脹等不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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