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哪些維生素有利于兒童骨骼生長(zhǎng)

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維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素K等維生素通常有利于兒童骨骼生長(zhǎng)。

1.維生素A:維生素A在骨骼生長(zhǎng)中起著重要作用,具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)并強(qiáng)健牙齒的作用。

2.維生素B族:維生素B族能夠加快兒童的細(xì)胞代謝,有利于兒童吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而間接促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

3.維生素C:維生素C具有促進(jìn)膠原蛋白合成的作用,有利于維護(hù)兒童骨骼的健康。

4.維生素D:維生素D對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)至關(guān)重要,能夠促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收,有利于提高血鈣和血磷的水平,幫助類骨質(zhì)的礦化。

5.維生素K:維生素K是部分凝血因子的重要所需,如果出現(xiàn)骨折的情況,維生素K有利于促進(jìn)骨折的愈合。

日常生活中,家長(zhǎng)可以多給兒童吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞肉、牛肉、魚肉等,有利于促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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