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熏草有哪些功效和作用

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熏草一般是指薰衣草，具有舒緩神經(jīng)、促進(jìn)睡眠、抗菌消炎、緩解疼痛、改善皮膚等功效。薰衣草可通過(guò)精油、茶飲、香薰等方式使用，常用于輔助改善焦慮、失眠、皮膚炎癥等問(wèn)題。

1、舒緩神經(jīng)

薰衣草的芳香成分如芳樟醇、乙酸芳樟酯等能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助降低交感神經(jīng)興奮性。其香氣可刺激大腦邊緣系統(tǒng)，促進(jìn)γ-氨基丁酸分泌，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。適用于工作壓力大、情緒緊張的人群，可通過(guò)香薰或泡澡方式使用。

2、促進(jìn)睡眠

薰衣草能縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)深度睡眠周期。其活性成分通過(guò)嗅覺(jué)通路影響下丘腦-垂體-腎上腺軸，調(diào)節(jié)褪黑素分泌節(jié)律。睡眠障礙者可在枕邊放置薰衣草香包，或使用2-3滴精油擴(kuò)香，但孕婦及低血壓患者應(yīng)慎用。

3、抗菌消炎

薰衣草精油對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，其含有的桉葉素、樟腦等成分能破壞微生物細(xì)胞膜。輕度皮膚擦傷或蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)，可將1滴精油稀釋于10毫升基礎(chǔ)油后局部涂抹，但開(kāi)放性傷口禁用。

4、緩解疼痛

薰衣草通過(guò)阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)和減輕局部炎癥反應(yīng)來(lái)緩解不適。對(duì)緊張性頭痛、肌肉酸痛等有效，可與薄荷精油混合后按摩太陽(yáng)穴或疼痛部位。臨床研究顯示其能降低術(shù)后患者的鎮(zhèn)痛藥用量，但嚴(yán)重疼痛仍需就醫(yī)。

5、改善皮膚

薰衣草能調(diào)節(jié)皮脂分泌，加速表皮細(xì)胞更新，對(duì)痤瘡、濕疹有一定輔助療效。含薰衣草成分的護(hù)膚品可幫助修復(fù)皮膚屏障，但敏感肌需先做局部測(cè)試。重度皮膚問(wèn)題應(yīng)配合醫(yī)生開(kāi)具的夫西地酸乳膏、他克莫司軟膏等藥物治療。

使用薰衣草制品時(shí)需注意濃度控制，精油必須經(jīng)基礎(chǔ)油稀釋后才能接觸皮膚。過(guò)敏體質(zhì)者初次使用前應(yīng)進(jìn)行耳后測(cè)試，出現(xiàn)紅腫瘙癢立即停用。日?？蓪⒏稍锘ㄋ胙b入透氣布袋制成香囊放置于衣柜或床頭，既安全又能持續(xù)散發(fā)香氣。長(zhǎng)期失眠或皮膚炎癥反復(fù)發(fā)作時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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