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木天蓼有哪些功效和作用

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木天蓼具有緩解疲勞、促進消化、改善睡眠等功效，其作用主要與活性成分獼猴桃堿和揮發(fā)油有關。木天蓼的功效和作用主要有緩解肌肉酸痛、促進胃腸蠕動、鎮(zhèn)靜安神、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等。

1、緩解肌肉酸痛

木天蓼含有的獼猴桃堿能阻斷痛覺神經(jīng)傳導，減輕運動后乳酸堆積引起的肌肉酸痛。用木天蓼枝葉煮水外敷可改善局部血液循環(huán)，適合運動后肌肉勞損人群。需注意皮膚破損者禁用，過敏體質(zhì)者使用前應做皮試。

2、促進胃腸蠕動

木天蓼揮發(fā)油可刺激胃腸黏膜增加消化液分泌，加速食物分解吸收。飯后適量飲用木天蓼茶有助于改善功能性消化不良，表現(xiàn)為餐后飽脹感減輕。胃腸潰瘍急性期患者應避免使用，可能加重黏膜刺激。

3、鎮(zhèn)靜安神

木天蓼中的三萜類化合物通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。睡前飲用木天蓼花茶可縮短入睡時間，改善睡眠質(zhì)量。長期失眠者需配合醫(yī)生指導用藥，不宜單獨依賴木天蓼調(diào)理。

4、抗氧化

木天蓼多酚類物質(zhì)能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應。其抗氧化活性相當于維生素E的3-5倍，定期服用有助于延緩皮膚老化。建議搭配富含維生素C的水果食用，可增強抗氧化效果。

5、調(diào)節(jié)免疫

木天蓼多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體對病原體的清除能力。流行性感冒季節(jié)適量服用木天蓼制劑，能降低呼吸道感染概率。自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。

使用木天蓼時建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免采集野生植株以防農(nóng)藥污染。每日用量不宜超過10克干品，連續(xù)使用2周后應間隔3-5天。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能不全者慎用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應應立即停用。將木天蓼與菊花、枸杞等配伍可增強功效，但不宜與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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