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黑芝麻糊有哪些保健功效呢

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黑芝麻糊一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)消化、滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)腸通便等保健功效，建議適量食用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻糊中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素、抗氧化物等成分，可以促進(jìn)新陳代，適量食用有助于增強(qiáng)身體免疫力。

3、促進(jìn)消化：黑芝麻中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道吸收、消化，適量食用有助于緩解消化不良、腹脹等不適癥狀。

4、滋養(yǎng)肝腎：黑芝麻含有豐富的卵磷脂，適量食用有助于改善肝腎不足引起的頭發(fā)早白、視力模糊等不適癥狀。

5、潤(rùn)腸通便：黑芝麻糊富含油脂，進(jìn)入人體后能夠潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，適量食用有助于緩解便秘、排便困難等不適癥狀。

在日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，有助于增強(qiáng)身體的免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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