打呼嚕通??梢愿?,但需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。打呼??赡芘c肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
對(duì)于單純由肥胖引起的打呼嚕,通過(guò)減重、調(diào)整睡姿等生活干預(yù)可顯著改善癥狀。臨床數(shù)據(jù)顯示,體重下降百分之五至百分之十可使半數(shù)患者的鼾癥消失。若存在鼻中隔偏曲或扁桃體肥大等解剖結(jié)構(gòu)問(wèn)題,鼻中隔矯正術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)等手術(shù)方式能有效解除氣道阻塞。兒童腺樣體肥大導(dǎo)致的打呼嚕,腺樣體切除術(shù)配合術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練效果良好。持續(xù)氣道正壓通氣治療適用于中重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者,需長(zhǎng)期夜間佩戴呼吸機(jī)維持氣道開(kāi)放。
日常生活中應(yīng)避免睡前飲酒,采取側(cè)臥位睡眠,使用記憶枕保持頸椎自然曲度。肥胖患者需制定個(gè)性化減重方案,包括低熱量飲食和規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期吸煙者要戒煙以減少呼吸道黏膜水腫,過(guò)敏體質(zhì)人群需做好臥室除塵除螨。若打呼嚕伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀,建議盡早就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。
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